7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

7/11
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お休み

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2190点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1409点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トンコツラーメン（1.5人前） 581 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ながいも（0.5人前） 9.8 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
  1914 kcal
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