7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月27日（水）

7/27
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小諸出張→飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  2625 kcal
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