8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

8/4
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
110点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1789点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
  1388 kcal
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