血圧。【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

血圧。
< 秋へ。 　｜　8月最終日。 >
先日、病院での診察時に135/85と高血圧を疑われたのですが、昨夜、今朝と計測したのですが上が120以下、下が75前後でで以前のレベルに戻りました。規則正しい生活の賜物なのか、ウォーキングの成果かは良く分かりませんが、下がっている事は間違いなさそう。気の持ち方やちょっとした事で変わるのは身体が敏感な証拠です。今日も天気良ければ帰宅後1時間行ってみます。パリは一日一日、秋が深まっています。パリジュンク堂へ先日買い忘れたものが有ったので、夕方ウォーキング。その後サッポロで冷やし中華と餃子を食し、結構お腹が張ったため、帰りはバス。約1時間半で8.7㎞。

【記録グラフ】
ウォーキング
8.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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