～印内麺人さんの記録ノート

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印内麺人さんの2016年08月の記録ノート

8月最終日。

 08月31日（水）
今月は日本への一時帰国、病院などあっと言う間に一ヶ月。加速度的に毎日が過ぎて行きます。ミッションはもう最終プロセスに突入し、先が見えてきましたので、ストレス溜めずに残りのパリ生活を楽しむ（？）様にします（苦笑）。禁酒節酒も再開。病気故、当面僧侶の様な食生活が続きますが、胃酸分泌抑制剤の副作用で消化が良くない為に通じが悪いです。就寝前に下剤飲んだけど効かない。様子見て今日も。今日は夕方からドクターの...
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血圧。

 08月30日（火）
先日、病院での診察時に135/85と高血圧を疑われたのですが、昨夜、今朝と計測したのですが上が120以下、下が75前後でで以前のレベルに戻りました。規則正しい生活の賜物なのか、ウォーキングの成果かは良く分かりませんが、下がっている事は間違いなさそう。気の持ち方やちょっとした事で変わるのは身体が敏感な証拠です。今日も天気良ければ帰宅後1時間行ってみます。パリは一日一日、秋が深まっています。パリジュン...
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秋へ。

 08月29日（月）
昨夜は一転涼しくなり、ウォーキングのせいか10時半には寝てました。夜中あまりにも涼しいので朝起きたら布団かぶって寝てました。今週は最高気温も30℃と徐々に秋になっていく様です。薬の影響か、便秘気味なので消化の良い食事を腹八分目で取る様にしますが、意外にこういうのが禁酒なんかよりも難しい。今夜、天気良ければまたウォーキング行ってみます。写真はモンパルナスタワー、モンパルナス駅、モンパルナスから見たエ...
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食べ過ぎ。

 08月28日（日）
薬が処方されて、最近喉の痛みの緩和、胃酸が抑制されているせいか、食欲が戻ってきて少し食べ過ぎの様な感じです。昨夜は少しと思いつつも野菜だくさんの豚汁とご飯、大目に食べてしまいました。今日も禁酒。午後は自宅→エッフェル塔→インバリデス→ルーブル→ノートルダム寺院→サンミッシェル→サンジェルマン→自宅の12.25㎞を約二時間で歩きました。
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睡眠不足。

 08月27日（土）
昨夜、急に仕事の事を思い出しメールを書き始めたら、眠れなくなってしまった。結局、1〜2時半、4〜6時の3〜4時間睡眠でした。喉の調子が戻ってきたせいか、食欲が増して食べすぎになっている様なので、週末は規則正しく腹八分目で過ごします。当然、禁酒で。
買い出しやクリーニングに出かけ、本を買いにパリジュンク堂へ。夜9時過ぎ迄明るいので、どうも調子狂うな。
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今週も早かった。

 08月26日（金）
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寝苦しい夜。

 08月25日（木）
昨夜は、11時迄30℃を切らない熱帯夜となりました。暑くて眠れず、その上停電。10分くらいで復旧しましたが、冷蔵庫はその間でもみるみるうちに温度上昇。たまらないので冷水シャワーを浴びて、何とか就寝。もう少しの我慢。朝は賞味期限ぎりぎりのベーグルサンド。夜は7時まで38.5℃。今日も眠れない。
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暑さのぶり返し。

 08月24日（水）
今週、パリは最高気温36℃迄上がるようです。市内では枯葉除去作業が続いていますが、これが終わると一気に秋に突入となります。食生活は昨夜は細かく刻んだ野菜鍋、今朝は雑炊でスタートしています。朝から鼻洗浄、鼻腔・咽頭炎症抑制剤、ステロイド、コレステロール降下剤、アスピリンのうがいをおこなっています。疑問に思っていた咽頭炎症抑制にアスピリンのうがいをするのですが、これが一番速効性があります。びっくり！
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規則正しい生活。

 08月23日（火）
先週金曜日から摂生生活に入り、薬も効いてきた事もあり食欲が出てきて困っています。腹八分目で間食は避けると指導受けてますが、、、、。バナナ、ヨーグルトや牛乳など体に負担の少ない食材も混ぜながら、生活してます。
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三連休後。

 08月22日（月）
朝もスッキリで出社。普段は出来ないことを暇なうちに色々やっておこう。
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14℃、寒い。

 08月21日（日）
昨日、部屋中の掃除をしたせいか疲れて、早めの就寝。朝3時すぎに寒くて起床。外は14℃迄下がってました。さすがに半袖短パンじゃ寒いですね。今日は予定ないですが、買いたい物が幾つかあるので、外出してみようかと思います。（結局、行かないパターンが多いですが）
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結果、節制生活開始です。

 08月20日（土）
久しぶりのアップです。今年の5月中旬位から、喉の調子が悪く中々治らない中、先週痰に鮮血が混在していたので、急遽パリ市内の病院に駆け込みました。耳鼻咽喉科の専門医に診て貰ったところ、たどたどしい英語で「逆流性食道炎」と即診断されました。この病気は私と同じ様な中高年に多い様で、まさに胃液（胃酸）が食道に逆流して食道内の粘膜に炎症を起こす物です。私の場合、少し気管まで影響が出ていて喉の不調となった様です...
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病院へ。

 08月19日（金）
内容は明日アップします。
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 08月18日（木）
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 08月17日（水）
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 08月16日（火）
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パリへ。

 08月15日（月）
3日からの休暇も本日で終わり。出かける時に子供たちに声をかけ、朝7時前のバスでカミさんと別れ羽田空港へ。休みの真っ只中なので、東関道、湾岸道路はガラガラ30分で到着。フライトも時間通りに出発し、11時間半でパリ到着。家には17時前に到着。ビール飲みながら、”明日からBattlefieldに戻るのか、、、”と思いつつ、就寝。
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帰国前日。

 08月14日（日）
やっぱり、日本が良いなと思いつつ明日出発です。
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墓参り。

 08月13日（土）
カミさんのお父さん、お母さんが眠っている取手まで、墓参り。暑い日だったので、朝9時出発で途中、沼南駅の道で供える花や新鮮な野菜を購入し、到着。二年ぶりの墓参りだったことを詫びて、日本に残る家族を宜しくお願いしますと伝え、帰途へ。
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朝4時から午前中まで資料作成。

 08月12日（金）
お昼はカミさんと近所のスーパー銭湯へ。ゆっくり風呂に入って、昼からビールのみながらおおもりそば食を食べて満足。夜は家族と一緒に焼肉屋へ。
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また、資料作成。

 08月11日（木）
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ゴルフ。

 08月10日（水）
仕事で知り合った仲間とゴルフ。今回パリよりクラブを持って帰った事もあり、少し期待しましたが結局100も切れず。雑談しながらのゴルフはリラックス。その後最寄駅の行きつけの居酒屋を15時過ぎに開けさせ、19番ホールスタート。仕事を離れた会話は非常に楽しく、店自慢の山ひじきの辛子合えでビールからスタート。店のママとの会話も弾み結局5時半過ぎまで、ビール、焼酎おいしく楽しめました。京都土産を渡し、再会を約...
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引き続き資料作成。

 08月09日（火）
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朝本社へ。帰宅後資料作成。

 08月08日（月）
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京都二日目。

 08月07日（日）
昼過ぎの新幹線の為、次女はオープンキャンパスに是非とも行きたいとの事で単独行動。カミさん、長女と三人で清水寺、三十三間堂へ。荷物も持って行ったので、私は昔来た事あるので荷物番。清水寺から三十三間堂へは徒歩で移動。酷暑の下、何とか到着。ここでも同じ様に荷物番。家族が楽しめば良いので、問題なし。京都駅にバスで戻り、次女と合流。京土産を沢山購入し、駅弁を買って東京行きの新幹線で帰ります。暑かったけど、記...
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京都へ。

 08月06日（土）
久しぶりに、次女の合格祈願に北野天満宮へ行くついでに、一泊二日の家族旅行で朝の新幹線で京都へ移動。荷物を四条烏丸のホテルに預け、京都ラーメン（五行）へ。変わったインテリアのラーメン屋ですが、味は結構いけます。北野天満宮へばすで移動し、さっそく合格祈願の祈祷をしてもらい、その後嵐電で嵐山へ。渡月橋を往復して、家族はスイーツを堪能。映画村を散策しようと思って太秦映画村の入口まで来て、夕方遅かったので、...
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夕方から仕事↛会食。

 08月05日（金）
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ボッーと。

 08月04日（木）
帰国翌日は、午前中に近所の行きつけの1500円の床屋（パリで32ユーロ）に行き、その後船橋の行きつけのラーメン屋へ直行。半年ぶり、美味かった。
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日本到着。

 08月03日（水）
15時前には羽田着陸。15時半過ぎの西船橋行き高速バスにスムーズに乗れ、17時前には家に。
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日本へ。

 08月02日（火）
15日迄、日本で夏季休暇です。二日ほど働きますが、ゴルフもあるので楽しみです。
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 08月01日（月）
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