月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

月曜日
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雨の朝。
秋雨ですね。
[ポツポツ雨です。]
徒歩通勤。(^^)v

[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
塩ラーメン。(^^)

[super]
おじや。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10223歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1.3人前） 576 kcal
サントリー ZERO DRY（1人前） 154 kcal
18時
鮭雑炊（1.3人前） 398 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
19時
キリン ノンアルコールビール（5人前） 280 kcal
  2009 kcal
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