木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
雨、蒸し暑いよ。
[breakfast]
すき家で納豆定食。(^^)v

[lunch]
セブンイレブンのお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
11376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
18時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
19時
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
  3483 kcal
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