プランク 9日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

プランク 9日目
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徐々に時間が増えていきます。
とはいえまだ 60sec (1min) ですから。
最終日は 300sec (5min) ・・・。
【記録グラフ】
プランク
60秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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