プランク18日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

プランク18日目
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プランク18日目 画像1
効果が見えにくいな。
しかし、ここまできたら成し遂げたい。

筋トレ部位
下半身

【記録グラフ】
プランク
150秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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