プランク23日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日(日)

プランク23日目

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プランク23日目 画像1
今日は+30sec。

筋トレ部位
背中

背中は筋トレの効果がなかなか見にくい。

ウォーキング
60h

【記録グラフ】
プランク
210秒
プランク(秒) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
 
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