プランク14日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

プランク14日目
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大丈夫か。
プルプルしてしまう。

筋トレ部位
胸＆上腕二頭筋

【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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