プランク12日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

プランク12日目
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うん、きつさを感じてきました。
に、しても腰周りの筋肉痛が気になる。

筋肉痛ではなく、内臓が悪いのか？
でも、痛い部分が日によって違うし、日内変動があるんですよね。
もともと、猫背で姿勢が悪かったんで。

【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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