12/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

12/10
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
528点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2433 kcal
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