12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

12/11
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サウナ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7745点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
19時
うな重（1人前） 769 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリン 一番搾り（2.5人前） 513 kcal
湯豆腐（3人前） 422 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  2460 kcal
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