12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月16日（金）

12/16
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忘年会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2033 kcal
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