12/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月15日（木）

12/15
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東京出張＆飲み

【記録グラフ】
万歩計
7994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2275 kcal
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