12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月29日（木）

12/29
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大掃除

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6627点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
835点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  2027 kcal
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