12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

12/30
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ゴルフ（打ち納め）

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8176点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
雑炊（0.4人前） 80.7 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
オムレツ（0.3人前） 30.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2332 kcal
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