2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

2/14
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
536点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
  1977 kcal
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