2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月21日（火）

2/21
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2157点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.4人前） 89.6 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 223 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
  1971 kcal
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