5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

5/21
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
962点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
10時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
つけ麺（1人前） 440 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2120 kcal
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