水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

水曜日
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久しぶりの雨です。
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
田舎屋の弁当。(^^)

[super]
なるみで、ピリ辛チャンポンと串カツ、ビール。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17288歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
豚肉の串カツ（0.8人前） 363 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3129 kcal
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