継続は力なりp(^-^)q

は～い(*^-^)頑張りま～す。

あまり～頑張り過ぎると、足腰の不調になりますから、週休２～３日ペースがいいですよ～（＾＾；
私は、毎日１万歩続けていたので、現在～故障中です～～（－－；

1万歩すごいです～
1年に10日もないな(笑)
無理しないでくださいね。

私はフィットビットの歩数目標に1日8500歩としていますが、
夜勤がある日は、昼間寝ないといけないので難しいです。。。苦笑
＞続けられなきゃしょうがないのでこれでやってみようと思う。
自分のペースで良いと思います(^^♪

私もフィットビットを使っていますが機能をなかなか使えなくて～
全部英語なのでさっぱりわかりません(笑)
5000歩過ぎると花火はなります～

私も故障中
無理しないで地道に。

痛いときはやめた方がいいって言いますよね。
私はどこも痛くないのに怠けそうになります。

本当はたくさん歩かないとダメなんですよね。。。
今は症状がないけど温熱じんましん持ちの私は、
何年かぶりに再発しそうで夏はあまり外が歩けないです。(^_^;)
特に上半身の真っ赤＆カユカユがひどくなります。

ルームランナーのある部屋に、首が長くなる扇風機を買って置こうかな♪

かゆみが出るとつらいですね～
近所の奥様、冷房ガンガンにしてルームランナーで歩くそうです。
扇風機いいのがあるといいですね～