金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
良い天気。(^^)
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
ワンタンとおにぎりセット。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6960歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
16時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3608 kcal
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