6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日（木）

6/15
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1315点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1407 kcal
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