no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

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【今日の運動】
朝ラン30分4km
【朝ごはん】
おにぎり/青菜ふりかけ
【昼ごはん】
豆腐とツナのサラダ
おにぎり/明太子ふりかけ
【間食】
カフェオレ 午後の紅茶:ミルク
【晩ごはん】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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