家事day【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

家事day
< no title 　｜　霧降高原ハイキング >
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今日は朝から掃除と洗濯。
天気が良かったのではかどりましたo(^o^)o

午後は近所のホームセンターでお買いもの。
前から欲しかった温度計付き天ぷら鍋と扇風機を購入。
扇風機の種類が多すぎて悩みました。
部屋やお風呂場の換気用なので、小さめで持ち運びやすいものにしました。
夕飯はお久しぶりの手巻き寿司♪デザートはシフォンケーキ♪
ちょっと食べ過ぎてしまった。

明日は早朝からハイキングに行く予定です。
高原は少しは涼しいといいのですが。。。

【朝ごはん】
くるみレーズンパン トースト バター 苺ジャム
茸と小松菜の卵スープ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
冷やし中華
【晩ごはん】
手巻き寿司 ビール 日本酒
レタスの外側と竹輪のめんつゆ煮
味噌汁/麩・ワカメ
【夜食】
紅茶のシフォンケーキ
ホイップクリーム 苺ジャム
コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2017/07/09 01:22 
どれも野菜がたっぷりで、いろどり良く美味しそうですね(^^♪
デザートのシフォンケーキも美味しそう！！
明日はハイキングなんですね。
楽しんで来てください(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/07/09 07:30 
酷暑の予報なので、帽子と日焼け止めを忘れずにしないと。。。
行ってきます！
ふんわりタオルちゃん 2017/07/09 05:40 
高原(^ー^)美味しい空気、いっぱい吸ってきて
ください♪
 ミーシャ☆ 2017/07/09 07:31 
ニッコウキスゲが見頃のようなので楽しみですo(^o^)o
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