一年ぶりの歯医者【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

一年ぶりの歯医者
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一年ぶりの歯医者 画像1
前から気になっていた歯のクリーニングに行ってきました。
予約するまでは億劫でしたが、クリーニングしてすっきりさっぱり♪
虫歯にならないよう、まめに通わないといけませんね。

【今日の運動】
朝ラン分30分4km
【朝ごはん】
おにぎり/明太子ふりかけ
【昼ごはん】
サラダ/レタス・トマト・コーン・チーズ・鶏ササミ
くるみレーズンパン
【間食】
カフェオレ ミルクティー
【晩ごはん】
スーパーお惣菜コロッケ
レタス トマト 佃煮
野菜スープ 赤ワイン
【夜食】
フローズンヨーグルト/黒蜜

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2017/07/12 02:34 
＞予約するまでは億劫でしたが
そうそう、予約するまでが億劫なんですよね。。。
スッキリして良かったですね(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/07/12 06:12 
良かったです。
よく磨けてると誉められました(///∇///)
ふんわりタオルちゃん 2017/07/12 16:10 
フローズンヨーグルト美味しいですよね(^ー^)
歯医者さんお疲れ様でした♪
 ミーシャ☆ 2017/07/12 17:54 
美味しくておサイフにも優しい優秀なデザートです♪
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