みたおさん
最新の記録ノート
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17年08月19日(土)
そりゃ増えるわ(--;…↑ |
< 天気悪いですなぁ~...
| 東北勢が強い!…↓ >
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【朝ごはん】 455.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 407.5kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約102分 約6.86km 消費421.2kcal 9395歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は楽譜作りを始めたら、どんどん時間が経っちゃって 気付いたら夕方… で、飲み始めたので、動かずに飲んだわけで、そうなりゃ 当然増えますわな…(>_<; 今日は午前中また仕事で出てきます、天気さえ崩れなきゃ 一駅歩けるんだけど… 昼から雷雨の予報…(--; 外れることを願っています… 夜も、また仕事で出ます…なので酒抜き(^^) 今朝から急にネットに繋がらなくなった… というか、メールは大丈夫なのだから繋がって入るらしい… ブラウザを変えてもダメ… 分からないまま、仕事に出て帰ってきましたわ… でもって、PCを立ち上げたがまだ繋がらない… そこで思い出したのがMcAfee! そういえばブラウザに何かメッセージが出てたと思ったので 今、McAfeeをアンインストール! でブラウザを立ち上げたら繋がりました~♪ McAfeeはPCのプログラムを入れ直した時に勝手に入り込んできたもの… アンインストールですっきりしましたわ(^^) さて、では再起動してきます… って、再起動したら立ち上がらなくなった…(-_-; 只今タブレットからです(-_-; 再起動したらまた、引っかかって色々やってるうちにまた 勝手にMcAfeeがインストールされ、ネットに繋がらなくなった…(ー ー; なんやねんなこのMcAfee…勝手にインストールしてきて 邪魔してばかり…邪魔じゃ〜〜〜!!! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)mm
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
伊藤ハム 旨包ボリュームリッチハンバーグ(0.5人前) |
189 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
アマトリチャーナビアンカ(1人前) |
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kcal |
17時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キョクヨー さば味付け(0.3人前) |
120 |
kcal |
キムチ(0.3人前) |
5.5 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
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863 |
kcal |
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