9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日（土）

9/30
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2086 kcal
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