10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月05日（木）

10/5
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  2224 kcal
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