no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月25日（水）

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< ☆マイブーム☆ 　｜　10時半消灯！ >
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【朝ごはん】
ご飯 納豆 味噌汁/キャベツ・じゃが芋 昆布の佃煮
サラダ/レタス・胡瓜・プチトマト ハムエッグ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/鶏肉・キャベツ・じゃが芋・大豆
おにぎり/明太子ふりかけ
【間食】
紅茶 ココア のど飴 マカダミアナッツチョコ
【晩ごはん】
一人鍋/豚肉・キャベツ・白滝・人参・豆腐 赤ワイン
【夜食】
蜂蜜ミルク

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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