名古屋支店初出社【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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名古屋支店初出社
常夏の国さん
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17年11月06日(月)
名古屋支店初出社
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お客さんまわり >
【朝ごはん】
トースト、バター、ヨーグルト、コーヒー牛乳 6:45
【昼ごはん】
ソースかつ丼、赤だし、漬物(栄) 13:15
【間食】
コーヒー 15:00
【晩ごはん】
幕の内弁当(ほっともっと) 22:45
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
7.4
パワーウォーキング歩数
9772歩
体脂肪燃焼量
72.9g
消費カロリー合計
2591.9kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
30分
ジョギング歩数
189歩
活動カロリー
838.9kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
10.76km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
20回
睡眠時間
5時間
万歩計
13352歩
スクワット
20回
腹筋
60回
体脂肪率
19.5%
体重
68.4kg
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