no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日（火）

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【朝ごはん】
ご飯 めかぶ納豆 生姜昆布佃煮
味噌汁/えのき茸・お麩 柿
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/トマト・鶏肉・じゃが芋・人参・コーン・しめじ
枝豆ご飯 生姜昆布佃煮 梅干し 鮭ふりかけ
【間食】
カフェオレ クッキー
【晩ごはん】
麻婆豆腐 アジフライ 白菜キムチ
サラダ/大根・カニカマ・プチトマト
赤ワイン
【夜食】
蜂蜜ミルク

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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