11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

11/18
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伊豆旅行

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
肉まん（1人前） 196 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2619 kcal
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