家事にいそしんだ一日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

家事にいそしんだ一日
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家事にいそしんだ一日 画像1 家事にいそしんだ一日 画像2 家事にいそしんだ一日 画像3
朝から掃除、洗濯、買い出し、ジャム作り、里芋の下茹で→冷凍、合間に運動o(^o^)o
なかなか充実した一日でした。
大袋キウイが特売だったので迷わず購入。
ジャムにしました(^-^)
カッチカチの酸っぱいキウイだったのでレモン要らず。
砂糖だけで綺麗に煮上がりました♪満足♪

【今日の運動】
自重筋トレいろいろ
エアロバイク60分
【朝兼昼ごはん】
もち麦ご飯 焼き明太子 味噌汁/豆腐・ワカメ
ハムエッグ 胡瓜 プチトマト
R-1ヨーグルト リンゴ
【間食】
シフォンケーキ カフェオレ
【晩ごはん】
カレーライス リンゴ 発泡酒
【夜食】
蜂蜜ミルク
【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2017/11/27 06:05 
「充実した一日」☆　素晴らしい !!
わぁ~~　キウイのジャム　☆　ミーシャ☆さん　凄いなぁ~~
いやぁ~~健康的な　お食事で　☆　そして　めちゃ　美味しそう !!
 ミーシャ☆ 2017/11/27 07:19 
冷蔵庫の奥にジャムの瓶が並ぶと、とっても満足感があります( ￣▽￣)♪
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