11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

11/27
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インフルエンザ予防接種
【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
854点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1878 kcal
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