no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月08日（金）

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【朝ごはん】
もち麦ご飯 納豆 椎茸昆布佃煮
枝豆入りスクランブルエッグ
味噌汁茸・豆腐 リンゴ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
カップ麺 卵 水切りヨーグルト 蜂蜜
【晩ごはん】
お鍋/水餃子・レタス・人参・茸・白滝・長ネギ・マロニー・豆腐・うどん
白菜キムチ リンゴ 発泡酒
【夜食】
チョコレート コーヒー/ブラック
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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