『 一陽来復!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日(金)

『 一陽来復!? 』

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【今日のできごと】

 「いちようらいふく」と読み~「冬至」を表す、別の言葉です。

 意味は、昔から中国や日本では「冬至」は太陽の力が一番弱まった日であり、
 この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日といって、
「冬至」を境に運が向いてきて、みんなが上昇運に転じる日という事です。

 昨晩、今年最後の「天然温泉&サウナ」三昧をして来ました。
 今日の「冬至」を、見越して「柚子湯」で、良い香りで体も心も大満足でした~~♪

 ところで、みなさん~
 「冬至」といえば「かぼちゃ」と「柚子湯」ですが、 一般的には風邪をひかないためや
 語呂合せと言われていますが、本当の理由~ご存知ですか~~???

 ○ 「かぼちゃ」を食べる~本当の理由!

 「いろはにほへと」が「ん」で終わることから「ん」には「一陽来復」の願いが
  込められており「冬至」には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれています。
  にんじん、だいこん、れんこん、うどん、ぎんなん、きんかん……など「ん」のつくものを
 「運盛り」といい、縁起をかついでいたのです。
 「かぼちゃ」を漢字で書くと南瓜(なんきん)つまり、運盛りのひとつであり、陰(北)から陽(南)へ
  向かうことを意味しています。
  また「かぼちゃ」はビタミンAやカロチンが豊富なので、風邪や中風(脳血管疾患)予防に効果的です。
  本来「かぼちゃ」の旬は夏ですが、長期保存が効くことから、冬に栄養をとるための賢人の知恵でもあり
 「冬至」といえば「かぼちゃ」を食べる習慣が広まったようです。

  ○ 「柚子湯」に入る~本当の理由!!

  柚子(ゆず)=「融通」がきく、冬至=「湯治」。こうした語呂合せから柚子湯に入ると思われていますが、
  もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊(みそぎ)だと考えられています。
  昔は毎日入浴しませんから「一陽来復」のために身を清めるのも道理で、現代でも新年や大切な儀式に際して
  入浴する風習があり、冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りのもとには邪気がおこらないという理由もあります。
  端午の節句の「菖蒲湯」も同様の理由です。
  また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いも込められています。
  もちろん「柚子湯」には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれる
  クエン酸やビタミンCによる美肌効果があり、さらに、芳香によるリラックス効果もありますから、元気に冬を
  越すためにも大いに役立ちます。
 
  http://www.youtube.com/watch?v=Tx1Hk9wWRz0


 「かぼちゃ」も「柚子湯」も大好きな~私~~(*^ワ^*)
  今晩は、バブの「柚子湯」に浸かり~小豆とかぼちゃを煮た「いとこ煮 」を食べようと思います~~♪


 みなさんも、
 健康と運気を上げる為~「冬至」の今日は、是非~「かぼちゃ」と「柚子湯」して下さいね~~~(^^)ノ











【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5589歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
ダノン ダノン(1人前) 61 kcal
キューイ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
丸大食品 チキンハンバーグ(1人前) 118 kcal
絹揚げとひじきの煮物(1人前) 53.3 kcal
蓮根の金平(1人前) 60.7 kcal
キャベツの塩昆布(1人前) 17 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁(1人前) 43 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
キムチ(1人前) --- kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
大根とニンジンのなます(1人前) 57.7 kcal
サーモンとアボカドのサラダ(0.5人前) 102 kcal
アサヒビール ビール(1人前) 158 kcal
21時
まぐろ三昧(0.5人前) 234 kcal
久保田(0.3人前) 177 kcal
22時
日清食品 チリトマトヌードル(1人前) 350 kcal
23時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2017/12/22 13:55
今日が冬至ですね・・・そうでしたね、今気が付きました~ありがとうございます。。。
我が家はカボチャと言えば天ぷらです~息子達が喜んで食べる野菜です。。。

 syunfamily 2017/12/22 14:16
どういたしまして~(^^。
美味しい「かぼちゃ」の天ぷらを食べて、柚子湯に入って温まって下さい~♪
ふんわりタオルちゃん 2017/12/22 14:50
昨日お向かいさんに食べ方分からないから
あげますと野菜をあげようとしたら、
これはかぼちゃだよ、美味しいから食べなさい
と言われ食べました。瓢箪みたいなかぼちゃでした。
 syunfamily 2017/12/22 16:06
>瓢箪みたいなかぼちゃでした。
美味しいかぼちゃですから、娘さんに食べさせてくださいね~(^^。
http://xn--vekaa9723al3ljhe56ct2b03tfl0bur0a.xyz/?p=3075
♪おんぷ♪ 2017/12/22 16:50
冬至食に併せて、デトックスしてくれる、こんにゃくをいただくことも良いのですって♪
身体の砂払い(砂下ろし)と言われるこんにゃくは、食物繊維・カルシウムが豊富なので、老廃物を排出してくれ、生活習慣病予防にもなりますね~(*^▽^*)
 syunfamily 2017/12/22 17:37
>こんにゃくは、食物繊維・カルシウムが豊富なので、老廃物を排出してくれ、生活習慣病予防にもなりますね~(*^▽^*)
まさに、おんふ゜さんの言う通り~
私も、週に1回はこんにゃく料理食べていますよ~(^^。
雲爺 2017/12/22 17:47
散歩から帰る途中、あるご家庭から柚子を頂きました。
顔見知りでないご家庭ですが、既に柚子は自宅にあるので、いただいたものは自分の机に置いてあります。匂いが良いですね。2~3日大丈夫でしょう。
料理にと思ったのですが、このままにしておきます。
 syunfamily 2017/12/22 22:21
それもイイですね〜(^_^)
でも、柚子湯か、料理に使って欲しいですね〜(^_^;)
hiro37829 2017/12/22 19:27
南瓜を食べました。
夕飯の親子丼も「ん」で終るな~(笑)
 syunfamily 2017/12/22 22:23
流石ですね〜(^_^)
親子丼〜「ん」ですもね〜(^-^)/
milosilo21 2017/12/22 20:19
今日も しっかり「syunfamilyさん塾」で お勉強しました
世間知らずと言うか 世間に疎いので 殆んどが 初耳で ☆ ああ~そうなんだ~と
凄く 為に成りました ☆ 本当に 有難く感じてます !! 
(大人に成ると 分からなくても なんか 聞けないし・・えぇ~ そんな事も知らないの~と言われそう・・)
 syunfamily 2017/12/22 22:27
確かに、
今さら聞けないこと、いっぱいありますよね〜(^_^;)
でも、聞かぬが恥ですよ〜(^-^)/
Eli! 2017/12/23 04:11
ゆず湯・・・良いなぁ~。
海外にいると、どんどん日本の風習から遠ざかってしまってるので、
こういう風に教えて貰えるのはありがたいです。
ところで、本当の理由、私も知りませんでした。
なるほど~、勉強になりましたm(__)m
 syunfamily 2017/12/23 10:50
確かに、海外に居ると、日本の風習から遠ざかってしまいますよね~(^^。
日本の風習を忘れない為に、
日本のカレンダーを掛けていると良いと言ってた海外のカラ友さんがいましたよ~♪
kotoneko 2017/12/23 05:06
カボチャも柚子も用意していなかったので 入浴剤で柚子の香りを使いました~^^;
毎日宅配される食材。。ハロウィンカレーやクリスマスプレートはあるのに
昔からの日本の物は少ないなぁ。。(昨日はエビチリでした)
 syunfamily 2017/12/23 10:55
柚子の香りの入浴剤だけでも「冬至」気分味わえますよね~(^^。
故郷にいた時は、おばあちゃんが「冬至」の時は、昔ながらの「かぼちゃ」料理作ってくれました~♪
私も、昨晩は「かぼちゃ」食べれなかったので今晩食べる予定です。
ムッキー 2017/12/23 13:02
昨日syunさんの日記読んで、嫁さんに「お~~い、今日は銀杏食べよう、なでか分かるか~~~??」
嫁さん「今日は冬至でしょ、今かぼちゃ用意してるから、おとなしくそっちで飲んでろ!!」って。
syunさんの日記で冬至とかぼちゃの関係と 「ん」で終わる食べ物の意味を初めて知り、
嫁さんをからかってやろうと思ったんですが見事に空振りしました。
 syunfamily 2017/12/23 14:33
>「ん」で終わる食べ物の意味を初めて知り、嫁さんをからかってやろうと思ったんですが見事に空振りしました。
あっははは~~撃沈ですね~~(爆)
でも、銀杏も、確かに「ん」で終わりますからね~~(笑)
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