『 10大ニュース!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日(金)

『 10大ニュース!? 』

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【今日のできごと】

 早いもので、今年も残すところ、あと2日半です~~(^^;

 2017年~我がファミリーの 10大ニュースです~~~♪

 1位:5人目の孫 ハル君 誕生。(誕生時は、皆様に大変ご心配をお掛けしました~m(_ _)m)
 2位:48年振りの和解!(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20170510_yyj5.html
 3位:4年振りの里帰り~♪(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20170501_yyj5.html
 4位:かみさん、28年振りに親戚再会(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20170504_yyj5.html
 5位:かみさん、熱中症で倒れる。(約1ヶ月で完治しました)
 6位:訃報続く。(親戚の叔父さん、叔母さんの旅立ちが続きました)
 7位:我が栃木ブレックスが、初代Bリーグ王者になる。(残り5.9秒の奇跡! Never Give Up!)
 8位:癌 ほぼ完治する。(禁酒のおかげ?)
 9位:初めての低温火傷。(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20171205_yyj5.html
 10位:スズメ蜂騒動。(http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20170924_yyj5.html

 難産の末、生死の境をさまよって生まれて来たハル君も、みなさんの応援と祈りのお陰で生後50日を過ぎ、
 元気に育っています。本当に、本当に、ありがとうございました~~~m(_ _)m
 
 1年~いろいろありましたが、何とか無事に新しい年を迎えることが出来そうです。
 我がファミリー全員と、社員の人達、仲良くして頂いたカラ友さん達~私の周りの、すべての人達に、
 心より~感謝・感謝です~~本当にありがとうございました~〜〜(*^ワ^*)


 みなさんの、今年の一番のニュースは何ですか~〜~?






【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
6523歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
味噌チキンカツ(0.4人前) 175 kcal
じゃが芋の金平(0.5人前) 62.1 kcal
ツナときゅうりの酢の物(1人前) 42.4 kcal
フジッコ 昆布豆(0.5人前) 41.5 kcal
黒米入りご飯(1人前) 186 kcal
天野実業 味噌汁 こまつ菜(1人前) 33 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
21時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
キューピー ゴマドレッシング(0.3人前) 48 kcal
22時
ミックスピザ(1人前) 620 kcal
フライドチキン(1人前) 362 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
23時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2180 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2017/12/29 14:01
>みなさんの、今年の一番のニュースは何ですか~~?
そりゃ何といっても1番は家を買った事ですわ~♪
2番は最終公演をしたことでしょうね…
3番と4番は例のあれとこれ…(^^;
来年はもっと良い話題が作れると良いけどなぁ~…
 syunfamily 2017/12/29 15:01
兄さん~1年間~お疲れ様でした。
岩手の家~春からリノベーション楽しみですね~~(^^。
kotoneko 2017/12/29 18:25
父が亡くなってから1年半、何もする気がなくなって 引きこもり状態
体調不良も放置したままだったのが 
今年の夏にようやく 通院や治療・・ 動き始めた事。。。かなぁ
 syunfamily 2017/12/30 21:36
お父様が、亡くなってから1年半なんですね。
今年の夏に、復帰で良かったですね~~(^^。
マルちゃんが来たのもニュースですね~~♪
♪おんぷ♪ 2017/12/29 18:43
実家のことなど、繋がり・後始末等…先を考えると、(当人同士の和解が一番望ましいけれど、)
長女として追々動くべきかなと少し考えます・・・。
色々あったけれど、なによりのニュースは、家族(ネコ姉妹)が増えたことだにゃ~o(≧∇≦)o
 syunfamily 2017/12/30 21:38
一番のニュースは家族(ニャンズ)が増えたことですね~(^^。
hiro37829 2017/12/29 19:19
一番のニュースなんだろう(笑)
何があったかも思い出せない~
ゆっくり考えます。
 syunfamily 2017/12/30 21:39
大晦日までに、思い出して下さいね~(^^。
雲爺 2017/12/29 21:45
うん??重大ニュースかい?
・爺は生きている
・「あの人のように」ではなく「自分らしく」生きた事
・自分が自分を測る物差しを作った事
・いくつも失敗をしたこと→いろんなことを学べました
・毎日昨日と違うことにチャレンジしたこと
・自分らしく生きれたこと
・新たな疑問をもてたこと
・常に自分は何を問い続けられた、「なぜ?」という疑問符で
・常に「ありがたい」「ありがとう」という言葉を心に刻み続けられた
・シュンさん始め多くの人と心を通じ合えた
 syunfamily 2017/12/30 21:43
やはり~一番は「自分らしく」
、明るく元気に生きていることですよね~(^^。
ふんわりタオルちゃん 2017/12/29 22:36
豊島園にはまったことです(*´▽`*)(笑)

今年もありがとうございました(*^-^)
穏やかに年を越せそうで本当に良かったですね♪
よい年末年始を迎えてください(^^)
 syunfamily 2017/12/30 22:17
こちれこそ~今年1年ありがとうございました~m(_ _)m
旦那さん、娘さんと、良い年末年始をお迎えくださいね。
豊島園~来年もはまって下さいね~~(^^。
milosilo21 2017/12/30 07:12
いやぁ~ 今 日記を読ませて頂き
8位:癌 ほぼ完治する。(禁酒のおかげ?) ☆ うわぁ~~ 凄いですね~ おめでとうございます
日頃の努力のおかげですね~ ☆ これは お祝いのお酒でも飲まないと~ (いえ 冗談です )

でも ご家族 皆様も お喜びだと思います ☆ syunfamilyさんの生き方「為せば成る !! 」
私も いつも syunfamilyさんの日記で 色々 学び「勇気」も頂いてます ☆ 改めて 有り難うございます !!
 syunfamily 2017/12/30 21:49
ありがとうございます。
100%完治ではないですが、年末年始は、禁酒解禁です~~♪
ハル君の可愛い顔をつまみにお祝いのお酒~飲んでいます~~(^^。
>色々 学び「勇気」も頂いてます ☆ 改めて 有り難うございます !!
いやいや~こちらこそ~いつも日記を読んで頂き~有り難うございます~m(_ _)m
ムッキー 2017/12/30 08:53
我が家は何といっても「ちゃ豆登場」ですね。
来年の希望一文字漢字で 「嫁」 です。
息子に嫁さんが来る、娘が嫁に行く、まだムリかな~~~????
 syunfamily 2017/12/30 21:52
ですよね~~ちゃ豆ちゃんが家族になったのが一番ですよね~♪
>息子に嫁さんが来る、娘が嫁に行く、まだムリかな~~~????
来年の、一番ニュースになりますように~~(^^。
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