健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　良い
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　快晴・-１０℃～∔１℃
【今日の感想】
　除雪：大井内科循環器クリニック・砂川シルバーセンター・

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
カレーライス（1人前） 580 kcal
  1248 kcal
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