2018/01/19【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

2018/01/19
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今年の目標。


寝る前の食事は軽めに。

運動前の食事も軽めに。


食べなくてもあんがい動けるのに、
なんとなくやる気が出ないといって食べてる気がする、、、。

【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		 
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