95【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

95
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【朝ごはん】
玄米ご飯
みそ汁
豚の角煮（１
味付け海苔

【昼ごはん】
カロリーメイト

【間食】
ベリーのパイ
せんべい

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと豆腐の味噌汁
昆布鯖
ほうれん草の卵とじ
こんにゃくの炒め物

【夜食】
日本酒

【今日の感想】
体調不良
生理中
ラジオ体操

【記録グラフ】
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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