2018/01/29【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

2018/01/29
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夜、寝る前の糖質抜きは２日やって、
そう無理ではないことが分かった。

が、朝起きるのが異常に早くなったというか、、、、


まあこの点も、以前も変な時間に起きることはあって、
食べてたから、

甘い物２食→１食に減っただけ、ヨシとしよう。

どっちにしろ、甘い物が以前ほどおいしく感じない。
運動も、痩せたい目的より、体動かしたいって動機の方が上回っていることに気付いた。

食べても食べなくても、運動はやりたいし、
痩せても痩せなくても、運動したい。

運動＝ダイエット
って刷り込みが強かったことに気付いた。

【記録グラフ】
パワー
90分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
75分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
75分
エアロビクス（分） のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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