2018/01/31【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

2018/01/31
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昨日　一日　頑張れなかったのではなく


昨日　一日　頑張る為の準備のお休みだっただけ



積み上げただけのものは　あるだろう

一日で崩れ去らないだけの


頑張っている日の方が多いのに

一日できないと落ち込むのはやめよう



やった日の数に　自分を信じる軸を
【記録グラフ】
パワー
105分
パワー（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		クロストレーナー
170分
クロストレーナー（分） のグラフ
自転車
63km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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