木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

木曜日
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今日から２月です。
まだまだ寒いですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17797歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1.1人前） 831 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
20時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（2人前） 200 kcal
  3247 kcal
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