no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 127 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 183 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
濃口（0.8人前） 10.2 kcal
13時
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.4人前） 29.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
いわし（0.6人前） 65.4 kcal
たくあん（3人前） 154 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 221 kcal
  2145 kcal
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