3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月23日（金）

3/23
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【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
576点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
21時
すきやき（0.5人前） 352 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2238 kcal
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