たいパパさん
最新の記録ノート
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18年04月07日（土）
2497日目－26.7㎏ |
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2497日目。－26.7㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …7545歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2400kcal(朝450＋昼760＋夜1190)
・消費カロリー…2280kcal
・カロリー差 … －120kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
760 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1190 |
kcal |
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2400 |
kcal |
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