4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月20日（金）

4/20
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【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
いちご（2人前） 20.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
生活彩花 幕ノ内弁当（0.8人前） 532 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ホタルイカ（4人前） 26.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2081 kcal
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